Diese fließende Morgenklasse spült deinen Körper einmal richtig durch: Bewegungen im Rhythmus deines Atems, Mobilität für Rücken, Hüfte und Schultern, mal schwungvoll, mal ruhig. Du kommst in Schwung, machst den Körper wach und lässt die Stunde mit einer Endentspannung ausklingen. Perfekt für alle, die beweglich und wach in den Tag starten möchten. Bereit für einen guten Start? Dann sei dabei – Morning Flow wartet auf dich! Du hast die Möglichkeit Einzelstunden zu buchen oder einen Preisplan (Paketpreis: vergünstigte 5er oder 10er Karte) zu wählen, der für dich am besten passt.

finde deine Balance! Diese sanfte Klasse verbindet Bewegung und Entspannung. Mit ruhigen Flows und Yin-Yoga-Sequenzen schaffst du einen Ausgleich zwischen Anstrengung und Loslassen. Perfekt für alle, die Stress abbauen und ihr inneres Gleichgewicht stärken möchten. Komm vorbei und lass dich von der Harmonie tragen! *** Du hast die Möglichkeit Einzelstunden zu buchen oder einen Preisplan (Paketpreis: vergünstigte 5er oder 10er Karte) zu wählen, der für dich am besten passt.

entdecke deine Energie! Diese kraftvolle Klasse bringt dich in Bewegung: dynamische Flows, die sich perfekt an deinen Atem anpassen. Schnell, langsam, haltend – immer herausfordernd und inspirierend. Stärke deinen Körper, finde deinen Fokus und lass den Stress hinter dir. Bereit, deine innere Power zu aktivieren? Dann sei dabei – Dynamic Flow wartet auf dich! *** Du hast die Möglichkeit Einzelstunden zu buchen oder einen Preisplan (Paketpreis: vergünstigte 5er oder 10er Karte) zu wählen, der für dich am besten passt.

Du trainierst mit deinem eigenen Körpergewicht und stärkst Beine, Rumpf und Oberkörper. Flo ist Physiotherapeutin, sie führt dich durch die Übungen und zeigt dir Varianten, die zu deinem Trainingsstand passen. Im Mittelpunkt stehen Kraft, Stabilität und eine saubere Ausführung, egal ob du gerade einsteigst oder regelmäßig trainierst. Bitte bring deine eigene Matte mit. Die Anmeldung ist kostenlos, teilnehmen kannst du gegen Spende. Wir freuen uns auf dich!

Deine Füße tragen dich den ganzen Tag, jetzt sind sie dran. Wir trainieren die Faszien der Füße, damit sie kräftig und beweglich bleiben. Du musst dafür nur eins können: stehen. Vorerfahrung brauchst du keine, die Einheit dauert 30 Minuten. Bitte bring deine eigene Matte mit. Die Anmeldung ist kostenlos, teilnehmen kannst du gegen Spende. Wir freuen uns auf dich!

Wir verbinden traditionelle Yoga-Prinzipien mit modernen somatischen Praktiken: sanfte Bewegungen, tiefes Spüren und bewusstes Loslassen. Dazu kombinieren wir die tiefen Faszien-Dehnungen aus dem Yin Yoga mit dem Fokus auf ein ausbalanciertes Nervensystem. Das bringt mehr Ruhe und Entspannung in Körper und Geist und ein ganzheitliches Wohlempfinden im eigenen Körper. Bitte bring deine eigene Matte mit. Die Anmeldung ist kostenlos, teilnehmen kannst du gegen Spende. Wir freuen uns auf dich!

Starte mit mir in den Tag. Der Morning Flow fühlt sich an wie ein langes, gutes Strecken am Morgen: Der Körper wird locker, der Kopf klar. Ein Start in den Sonntag, den du dir gönnen darfst. Am Ende denkst du: Das tat gut. Bitte bring deine eigene Matte mit. Die Anmeldung ist kostenlos, teilnehmen kannst du gegen Spende. Wir freuen uns auf dich!

Du bist aktiv: im Beruf, in der Familie, auf dem Platz oder beim Laufen. Dein Körper leistet viel, und irgendwann meldet er sich. Eine Hüfte, die nicht mehr richtig mitmacht, ein Rücken, der morgens zwickt, Schultern, die sich nach dem Tag am Schreibtisch verspannen. In dieser Kursreihe bekommt dein Körper Zeit und Aufmerksamkeit. Wir dehnen, kräftigen und holen Beweglichkeit zurück, und du bekommst ein gutes Körpergefühl. Dazu kommt, was Yoga von reinem Training unterscheidet: Atmung und Achtsamkeit. 60 Minuten, in denen du nicht funktionieren musst und in denen du den Kopf frei bekommst. Vorerfahrung brauchst du keine, und beweglich musst du auch nicht sein. Dafür kommst du ja zum Yoga. Ob du sonst viel sitzt, Sport machst oder beides, spielt keine Rolle. Kleine Gruppe, persönliche Anleitung, kein Fachchinesisch. Wann: jeden Mittwoch, 18:00 bis 19:00 Uhr, vom 4.11. bis 16.12.2026 (7 Termine, in den Schulferien und an Feiertagen pausiert die Reihe) Wo: im Studio YogaRaum Petronela, Langen Hop 5, Brelingen Gruppengröße: maximal 10 Teilnehmer Dein Invest: 123 € für alle 7 Termine Als Epassi-Mitglied zahlst du 39€- Dafür checkst du bei jedem Termin über Epassi ein. (wähle im Buchungsformular diene entsprechende Preisoption aus - "Regulär oder Epassi-Mitglied) Du kannst einen Termin nicht? Dann besuchst du stattdessen eine offene Yogaklasse im Studio, ohne Aufpreis, bis 4 Wochen nach Ende der Reihe. Als Epassi-Mitglied checkst du dafür ganz normal über Epassi ein, in dem Fall ohne Zusatzzahlung. Mitbringen: bequeme Kleidung und, falls vorhanden, deine eigene Matte. Die Reihe wird als Paket gebucht. Fragen? Schreib mir gern.

Klassisches Matten-Pilates nach Joseph Pilates: Du stärkst deine Körpermitte und bringst Körper und Geist in Balance, mit bewusster Atmung, präzisen Bewegungen und fließenden Übungsabläufen. Das bringt mehr Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden. Die Einheit ist für jeden Körper, alle sind willkommen. Bitte bring deine eigene Matte mit. Die Anmeldung ist kostenlos, teilnehmen kannst du gegen Spende. Wir freuen uns auf dich!

Yin Yoga ist langsam und still. Du bleibst in wenigen Haltungen jeweils mehrere Minuten, dazwischen ist Zeit zum Atmen. Fabian begleitet dich sanft und präsent durch die Einheit. Es gibt nichts zu erreichen und nichts zu schaffen, nur diese Zeit für dich. Vorerfahrung brauchst du keine. Bitte bring deine eigene Matte mit. Die Anmeldung ist kostenlos, teilnehmen kannst du gegen Spende. Wir freuen uns auf dich!

Yoga für Erwachsene und Schwangere: Komm in Bewegung und finde zur Ruhe. In dieser Einheit tankst du Kraft und löst Spannung. Egal, ob du neu einsteigst, nach einer Pause zurückkommst, schon lange übst oder schwanger bist: Hier ist Platz für dich und dein Tempo. Bitte bring deine eigene Matte mit. Die Anmeldung ist kostenlos, teilnehmen kannst du gegen Spende. Wir freuen uns auf dich!

Eine ruhige, empfangende Thai-Yoga-Session – ganz bei dir, ganz ohne Anstrengung. Mit achtsamer Berührung, sanften Dehnungen und fließendem Druck entsteht Raum für Entspannung, Weite und inneres Loslassen. Ich begleite dich 1:1, in einem geschützten, warmen Setting – mit Zeit zum Ankommen, Spüren und Nachwirken. Keine Vorkenntnisse nötig – nur deine Bereitschaft, dich beschenken zu lassen. Dauer: ca. 90 Minuten Ort: YogaRaum Petronella – Brelingen